皆様、今年のゴールデンウィークはいかがだったでしょうか。

関西では、後半は割と良い天気が多く、「お出かけを楽しめた」という方も多いかもしれませんね。

連休は終わってしまいましたが、５月は暑くなく寒くなく程よい気候なので、運動にはピッタリの季節。

テニスやサッカーなど本格的なスポーツが苦手な方でも、ウォーキングなら道具も要らず、体一つでいつでも始められますよ！

とはいえ、「ゆっくり歩く時間がない」「すぐに飽きてしまう」という方に「インターバル速歩」をご紹介したいと思います。

インターバル速歩は、早歩きとゆっくり歩きを交互に3分ずつ行うウォーキングで、普通に歩くよりも筋力や持久力、骨密度などがアップしやすいというもの。

しかも、長時間歩く必要はなくて、1日速歩を15分、つまり、ゆっくり歩きと交互にトータル30分でOKなんです。

試してみたところ、早歩きの時は少し息が上がるけれど、ゆっくり歩きで少しほっとできて、ちょうどいい感じでした。

トータル30分でいいので、時間的にもあまり負担にならず、「運動した」という感じもあり、満足感のあるウォーキングでした。

興味を持たれた方は、ぜひ一度お試しくださいね。

インターバル速歩とは？（https://www.jtrc.or.jp/interval/#modal02）

では、今週のお客様をご紹介いたします。

【クールドアの購入理由】
風通しよよくする為。クーラーの使用を少なくする

【ご購入のタイプ】　
玄関網戸マンションタイプ

【ご購入のカラー】
ステンカラー

【カラー選択理由】
明るく玄関ドアに合った

【当社の対応はいかがでしたでしょうか？】
良い

【ご連絡から設置まで分かりにくかったこと、不安に思ったことはございますか？】
ない

【トーワ技研で購入を決められた理由を教えて下さい】
現品を確認して。

【ホームページをご覧頂いたご印象は？】　
良い

【その他・ご意見・ご要望をお聞かせください。】